Tau kah bunda , manfaat senam hamil tidak hanya dirasakan oleh bunda saja ,tetapi juga dirasakan oleh calon buah hati bunda. Berolahraga atau menjalani aktivitas fisik secara rutin selama kehamilan merupakan hal yang penting untuk dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan selama masa kehamilan adalah senam hamil, ungkap bidan Niken Indri Astuti SST.Keb


Adapun Senam hamil bertujuan untuk menjaga kebugaran ibu hamil, sambil mempersiapkan fisik untuk persalinan. Secara psikologis, senam hamil membuat Ibu hamil berpikir lebih positif karena merasa jauh lebih siap menghadapi persalinan.
Senam hamil menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan dan menghadirkan banyak manfaat bagi tubuh ibu hamil. Mari bergabung bersama dengan ibu-ibu hamil lainnya , Tidak hanya kesehatan yang Bunda bisa dapatkan, tetapi juga sharing-sharing pengalaman bersama ibu hamil lainnya.


Bidan Niken Indri Astuti SST.Keb, selaku Kepala Kebidanan dari Rumah Sakit Bhakti Wira Tamtama Semarang menjelaskan bahwa senam hamil ini sangat dianjurkan karena gerakan senam hamil dapat merelaksasikan tubuh akibat dari perubahan fisik seperti pada organ genital, perut yang semakin besar, mamae yang membesar dan mengakibatkan sakit pada bahu, pinggang dan panggul. “Pengaruh dari hormon progesteron dan relaksin ini yang akan mengakibatkan sendi-sendi menjadi lemas dan lain sebagainya,”ujarnya.

Senam hamil ini merupakan terapi latihan gerak untuk memperkuat dan mempertahankan kelenturan dari dinding perut, otot-otot dasar panggul. Senam hamil sangat bermanfaat untuk ibu hamil mempersiapkan diri baik fisik dan mental dalam menghadapi persalinan yang cepat, aman dan spontan. “Pada senam hamil, dilatih teknik pernapasan dan sikap tubuh yang berguna untuk melatih otot-otot pada saat proses persalinan, sehingga diharapkan ibu hamil siap menghadapi persalinan secara fisik dan mental,”tandas bidan Niken Indri Astuti SST.Keb

Leave a reply